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瑜伽腹式呼吸减肥法 , 一呼一吸吹走脂肪,瘦腹不要太快 S曲线瘦身课

  原标题:瑜伽腹式呼吸减肥法 , 一呼一吸吹走脂肪,瘦腹不要太快 S曲线瘦身课

  / NO.108

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  S曲线期

   sherry

  

  今天主题:神仙般的专注力

  最近在我的每次直播里,连续两三个小时我却感觉仿佛只过了两三分钟,什么减肥产品效果好,像天上一天地上一年的神仙般状态……这也让我想起我爱的潜水,它非常奇妙最深刻,感觉世界充满宁静,太美啦!

  我第一次潜水是在十年前的时候,减肥药,从此便无法自拔,沉迷?不,沉迷是个贬义词,潜水对我来说是很特别的东西,那是一种冥想,你清楚的知道每一次的呼吸~每一刻,想象一下...像那样生活一辈子,充分体会每一个瞬间。

  我突然意识到自己已经拥有价值连城的:活在当下的专注力,这最大原因绝对是长期瑜伽练就而来的!刚刚听到一个很有趣的概念:瘦的人是时刻活在当下,活在当下就是专注,专注力强的人,身材一定是苗条的,明天会继续和大家深聊此话题。

  100次训练是动作,1000次训练是技术,10000次训练是本能。20年后的大家依然美丽!一起自信性感美练起来~

  推荐以下二维码视频:第3享瘦美拜日式

  音乐: 暖山(刘珂矣)

  Sherry谢丽蓉

  雪利瑜伽CEO

  华南区知名的中英授课五星级私人教练

  通过全美瑜伽联盟高级认证

  瑜伽健身18年 教学10年多

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