主页 > 减肥食谱 >

自制减肥餐食谱大全 7款最贴心的排毒减肥菜单

 排毒能够瘦身吗?排毒减肥的食谱是不是让你觉得眼花缭乱,不知道该如何从中选择了呢? 这种感觉就好像看着减肥药排行榜,选着推荐的最好的减肥产品,却不知道什么减肥药效果最好。不用担心,苗苗在这里为你准备了最贴心的自制减肥餐食谱大全 7款最贴心的排毒减肥菜单,希翼对你有所帮助。。

    芹菜叶炒冬菜

    用料:嫩芽冬菜100克,芹菜叶150克,生姜丝10克,川盐、调和油、蘑菇精各适量     做法:
    ①芹菜叶洗净,嫩芽冬菜洗净,切成丝。
    ②炒锅内放调和油烧至五成热,下川盐,嫩芽冬菜丝、芹菜叶、蘑菇鸡精,炒至熟,起锅即成。
    功效点评:滋阴开胃、清热化痰、降脂排毒、下气利隔。

芹菜叶炒冬菜

    桂花山药

    用料;山药250克,白糖40克,盐10克,甜桂花酱50克。
    做法:
    ①将新鲜的山药洗净,去皮,切成滚刀块,备用。
    ⑧烧上一锅水,待水开后将切好的山药倒入锅中,煮熟后捞出浸冷水,待用。
    ③将盐和白糖混合均匀,最有效的减肥药,拌在山药里,放置10分钟左右,让山药充分吸取进味道,然后加入格桂花,即可。
    功效点评:滋阴开胃,降脂排毒。

桂花山药

  芹梗烩魔芋

    用料:魔芋豆腐400克,芹菜梗120克,色拉油、川盐、高汤、平菇、鸡精各适量。
    做法:
    ①用科豆腐切成条,投入沸水锅中悼水后,捞入清水中漂2小时
    ②芹菜梗洗净,改刀成节。
    ③炒锅内放色拉油烧热,下魔芋豆腐、川盐、平菇、平菇、鸡精、高汤,烧至入味、汁少量时,国家批准安全减肥药,放芹菜梗烩至断生,起锅即成。
    功效点评:清热化痰、降脂排毒、健胃消积、下气行淤。

芹梗烩魔芋

    素炒芦笋

    用料;芦笋200克,植物油10克,鲜汤200克,姜5克,葱5克,精盐、味精、水豆粉各少许。
    做法;
    ⑦芦笋洗净去根后,放人沸水中永一下,撕去老皮,排列在盘中待用;葱切成节.姜切成片。
    ②开火,将植物油烧至七成热,故人姜、葱,炒出香味,掺鲜汤烧沸。放入芦笋,烧至入味,加精盐、味精、芦笋装盘。锅内所余汤汁,用豆粉勾荧,
淋在芦笋之上即可装盘食用。
    功效点评:芦笋合多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。

素炒芦笋

    金菇银尖

    用料:绿豆芽100克,金针菇100克,植物油5克,精盐、葱花、味精各少许。
    做法:
    ①绿豆芽、金针菇去根.洗净。
    ②锅中放清水,煮沸后,将绿豆芽、金针菇没进去悼一下,控干水分,待用。
    ③炒锅上火,将植物油烧至七成热,投入葱花炒出香味,熄火、放人绿豆芽、金针菇、精盐、味精,拌匀即可装盘上桌。
    功效点评:绿豆芽可以促进肠蠕动,能够起到通便排毒的作用;金针菇能够促进机体的新陈代谢。

  火爆腰花

    用料;猪腰250克,马蹄爽25克,青椒50克,檀物油50克(实耗10克),豆瓣酱5克,料酒、白糖、味精、精盐、姜未、葱花、淀粉各适量。
    做法:
    ①猪腰洗净去燥后,用直刀切成交叉花纹,不切断,然后再切成长条。马蹄爽切成片;青椒去将,洗净后切成丝
    ②将植物油烧至七成热,放入豆瓣酱、姜、葱.炒香,再投入猪腰煽炒至断生后加人料酒、青椒丝、马蹄爽片、精盐、味精、白糖、鲜汤,最后用水
淀粉勾荧即可装盘上桌。
    功效点评:猪腰具有补肾气、通膀肮、消积滞、止消渴之功效。

火爆腰花

    子姜牛肉丝

    用料;牛肉250克,子姜200克,蒜苗20克,泡海椒15克,鲜汤20克,植物油如克(实耗10克),豆瓣酱5克.胡椒精盐、酱油、料酒、味精、水豆粉、苏打粉各适量。
    做法:
    ①牛肉洗净后切成2寸(6.6厘米)长的细丝;子姜去皮洗净后切成一样长的细丝;蒜苗切成节;泡海椒切成丝。
    ②在牛肉中加入小苏打粉、精盐、科酒、豆瓣舀水、豆粉码好;另在一个碗中倒入酱油、料酒、精盐、味精、胡椒、鲜汤、水豆粉,调成汁。
    ③将檀物油烧至七成热,下牛肉丝炒至断生后,沥去多余的油,在炒锅中留少量的油,放人蒜苗、泡海椒翻炒数下,倒入滋汁,待收汁时即可起锅装盘上桌。
    功效点评:于姜能益脾胃.还有解毒的功效;牛肉能够帮助排毒。

子姜牛肉丝

上一篇:喝茶能减肥吗?喝茶的好处和坏处有哪些
下一篇:减肥食物排行榜 减肥效果排名前三的减肥餐

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药