主页 > 减肥产品 >

如何抵抗垃圾食品的诱惑 安全享瘦不反弹

  今天SOS减肥网先容的这篇文章献给所有想要甩掉肥肉、瘦得健康又美丽的人,跟着全球知名的柏纳德医师,你就能安心享瘦不反弹。

  ★ 只要能在秋天避免体重的增加,一整年不发胖!

  ★ 每晚早睡1小时、每天清晨外出散步20分钟,嘴馋就不来!

  ★ 早餐以未精制的传统麦片取代即食麦片,零食就会少吃35%。

  ★ 每天增加14克的纤维素,每日卡路里摄取量少10%。

  4大瘦不了的诱惑,揭穿巧克力、点心、起司、牛排的黑幕

  你一点都不了解食物的秘密,难怪会那么胖─就算1根巧克力棒的脂肪会马上反应在体重计上, 你就是无法不吃它?你总是边看电视边吃完整包饼干,却想找吃更多?你把这些问题怪罪于自己的意志力不够, 但事实却是─会被食物牵着走,大部分都不是你的问题,而是食物的特性!

  ◎ 巧克力会刺激大脑愉快情绪区的某种化学物质分泌,让你离不开它!

  ◎ 起司等乳制品竟然含有微量的吗啡?

  ◎ 糖会增加胃口,让你吃一口就停不下来!

  人类大脑有一个体会快感、享受愉悦的中心,除了享乐,它还会让你活下去──让你在肚子饿时觉得吃饭很快乐, 这是生命延续的奇迹,只是巧克力、甜点、起司、汉堡、牛排这些食物太刺激,让大脑太快乐, 所以你会无法控制地吃,更糟的是,它们通常含有太多脂肪、胆固醇、调味和添加物,却没有大家真正需要的营养价值。

  其实,只要照着柏纳德医生的7大原则帮助身体恢复平衡,你对垃圾食物的渴望就会自然降低, 自然就不会胡乱吃又拼命胖!这些步骤有许多参与试验者亲身见证,减重效果都非常好!

  ◎ 早餐吃得好,诱惑就会小。

  ◎ 维持血糖稳定的食物能降低饥饿感!

  ◎ 提升纤体素会帮助你控制食欲。

  ◎ 打破嘴馋的恶性循环,就会瘦得有效率。

  ◎ 规律的运动和适当的休息、抒压,可以重建最自然的饮食节奏。

  ◎ 寻找对的健康瘦身团队,支撑你确实实行饮食计划。

  ◎ 给自己「非瘦不可」的理由,才能下定决心做改变。

  觉得衣服愈来愈紧?节食计划总是失败?你开始自暴自弃?甚至胖出一身病痛? 你一定不想一辈子活着就是当胖子,那么你一定要明白,你绝对有机会拥抱健康、找回好身材。

相关文章推荐:[正确了解减肥用药相关常识 让你享瘦健康]

上一篇:怎样的减肥方法有效 试试酸奶减肥法
下一篇:吃中药有哪些减肥方法

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药