主页 > 减肥产品 >

明星瘦身食谱,可信度高吗?

  
 

  

和一边贩卖吃货人设,一边瘦成杆的天朝女星相比,小编觉得韩国女星的分享,相对来说,还是有两分可信度的,比如这一份。

  


 

  
 

  

粗粮+高蛋白+蔬菜

  
 

  

 

  
 

  

这份食谱绝对是娱乐圈少见的科学营养。

  
 

  

在这份据说减掉了32kg的减肥食谱当中,虽然明星固执于吃粗粮不吃米饭,但是该有的粗粮,蛋白质,坚果等营养还是丰富的。

  
 

  

而且饮食时间安排的非常规律,十大减肥产品排行榜,十分满足“少吃多餐”的减肥要求。
 

  
 

  

粗粮为王

  
 

  

 

  
 

  

如果第一份减肥食谱打90分,那么这一份估计只能打75分。

  
 

  

因为从营养的角度来说,蛋白质和蔬菜的分量都是远远没有达标的,小编猜她应该有吃营养补充剂的习惯。

  
 

  

如果你想按照这份食谱来,最好在午餐增加一份鸡胸肉沙拉,然后每天多吃400g的绿色蔬菜。绿色蔬菜的热量很低,不会影响到减肥。
 

  
 

  

糙米饭比白米饭好

  
 

  

 

  

在这一分食谱中,依旧是缺少蛋白质,这应该算是亚洲女性减肥的一个共性,都过分追求低热量和降体重。

  
 

  

不过有一点值得学习,那就是在煮白米饭时适当添加一些糙米,可以大大降低白米饭的升糖指数,有利于减肥。

  
 

  

除此之外,这几份食谱也大多有可以参考的地方。

  
 

  

 

  

 

  

但是在最后我也要说,这些女星的减肥食谱,都只能作为参考。

  
 

  

因为这是她们的职业:作为明星,她们承受了万千宠爱,拿得了高昂的收入,就要忍得了饿的发慌,接受得了绝经抑郁症。

  
 

  

但你不必要,因为你还有工作,还有生活,有家庭,有爱人。小编希翼你减肥的每一天都是为了让自己更自信,为了让自己更美。

  
 

  

 

  


 

  
 

  
 

  
 

上一篇:瘦身水果沙拉怎么做好?不用沙拉酱很重要!
下一篇:瘦身水果沙拉推荐:夏季减肥又美容的食谱!

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药