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如何判断卵巢早衰 卵巢早衰怎么保养

  如何判断卵巢是否早衰

  判断卵巢是否早衰,月经是一个衡量标准。女性正常月经周期一般为28~30天,经期一般为3~7天,月经量一般在100毫升以内,以第2~3天为最多。

  多数卵巢早衰人群,在发病前一段时间内,会出现月经周期后错、经期缩短、月经量减少的月经异常现象。40岁以内的女性,月经一旦持续数月出现以上情况,就应警惕是否已有卵巢储备功能下降的问题,它是卵巢早衰发病的前期阶段。

  卵巢早衰还有这些症状

  一般来说,卵巢早衰会出现以下症状:会导致性腺未发育者的原发闭经,还会引起性腺发育不全者出现初潮延迟或月经不规则,痛经,一旦出现这些症状都需要格外关注,及时去医院进行检查,保证病症不会继续恶化。一旦出现恶化性腺发育会引起继发不孕,在数年以后月经会逐渐稀少直到闭经。

  女性性腺功能的减退,还会出现很多身体状况问题,比如会经常性的盗汗,还会便秘,头发也会因此脱落,女性的阴道也会变得干燥不湿润,在性交时还会出现疼痛、性欲也会因此下降,甲状腺功能低下,泌尿系感染,比较容易忽略的症状就是体重会增加,情绪也会变得焦虑,多疑等。在很多卵巢的早衰中是一定会引起很多身体的综合变化,所以一旦身体出现异常一定要及时去医院治疗控制。

  卵巢早衰发病后,卵巢功能并非不可逆。临床发现,采用中药治疗手段,调整全身脏腑气血、阴阳,一定程度上可改善卵巢功能。

  如何预防卵巢早衰

  维护卵巢功能,预防重于治疗。

  首先,调畅情志。

  愉悦的心情对卵巢来说比什么补方都管用。

  其次,保证充足睡眠,忌起居无度。

  中医有女子以血为本,以肝为先天的观点,养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,会出现月经量少、皮肤粗糙发暗、脸上长斑长痘等症状。养肝血最好的做法就是保证充足睡眠,建议晚上11点前必须入睡。

  第三,饮食多蛋白,多维生素。

  保证足够的蛋白质摄入,日常多吃些卷心菜、菜花等富含维生素E的食品,多吃富含维生素B2的动物内脏、奶类及豆制品,及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。很多女性为瘦身过度节食或服用药物,这种做法不可取,会降低卵巢储备功能。如何判断卵巢早衰 卵巢早衰怎么保养

  第四,运动。

  运动能够有效地帮助促进新陈代谢和血液循环,延缓身体内脏器官的衰老和机能减退。因此,保养卵巢,可以适当运动,比如跳广场舞、练瑜伽、快走及游泳等。

  第五,补肾。

  中医治卵巢早衰主要从肾论治,即补肾活血、滋益肾阴,兼以疏肝调经。已有卵巢早衰症状的人群,中药治疗的同时,还可配合药膳食疗调理。这里给大家推荐两款药膳:燕麦小米红枣粥。小米适量、红枣7枚,加水煮粥;将成时再加入燕麦,继续煮6~8分钟即可。参芪鸡肉汤:党参15克、黄芪20克、鸡肉200克,先将党参、黄芪放入炖盅内,加水适量炖30分钟,再放鸡肉炖2小时,调味即可服食。

  近年来,一些美容院打起了卵巢保养的招牌。滕秀香提醒,这些都是噱头,根本没用。以最常见的精油按摩为例,卵巢位于盆腔内,前有膀胱,后有直肠,平躺时不会被摸到,一般的按摩手法根本触及不到卵巢,精油也不可能深入卵巢直接发挥作用。

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