主页 > 必瘦站养生 >

秋天,少吃猪肉多喝它,每天一碗,气血足了,失眠也好了

  国庆节前后,记得要给家里人多喝鲜汤,主要是秋冬季节变化快,天冷要多喝猪肚汤,搭配莲子一起煮,具有暖胃滋补,调理身体的目的。很多人对于猪肚非常熟悉,比方说爆炒猪肚,猪肚虽然好吃,但是处理起来非常麻烦,需要焯水和反复清洗,学会受益一生。秋天,少吃猪肉多喝它,每天一碗,气血足了,失眠好了,早知早受益。

  【猪肚莲子汤的养生食谱】

  准备一些食材:挑选500克猪肚,莲子一把,清水少许,几个枸杞,少许清水,食盐少许,面粉少许,料酒少许,味道鲜少许,葱少许等等。

  烹饪难度:猪肚需要清洗干净,莲子需要泡一泡,烹饪难度适中。

  制作第一步:将买回来的猪肚洗净,然后将猪肚破开,将猪肚放在盆中,然后加上一些清水,加上面粉和小苏打,然后用手反复的揉搓一下,主要去掉表面的黏液物质。

  

  制作第二步:然后将猪肚换一遍水(最好是温开水),将猪肚两面反复的清洗,加上面粉能够帮助吸附油脂,将多余的部分剪掉,将猪肚用清水洗净,将猪肚切成块备用。

  制作第三步:准备好一个干净的锅,加上少许清水,加上一些葱,生姜切片放入锅中,加上少许料酒,加上猪肚焯水几分钟,这样能够去掉猪肚的腥味,汤汁更美味一些。

  制作第四步:将莲子用温水泡发,沥干水分备用,枸杞用清水浸泡沥干,猪肚不要直接下锅煮,需要将猪肚冷冻起来,这样可以节省煮猪肚的时间,准备好莲子和猪肚,开始烹饪这道莲子猪肚汤。

  制作第五步:准备好一个砂锅,里面加上少许清水,然后加上猪肚条,然后加上一些莲子和枸杞,开大火将猪肚汤炖1个小时。

  制作第六步:然后转小火慢慢煮,加上一些胡椒粉,食盐少许,加上味道鲜,加上几粒枸杞,然后转小火慢慢煮,大概小火熬20分钟。

  

  制作第七步:撒上一些葱花,出锅,这道汤汁鲜美,美味营养的猪肚莲子汤做好了。

  厨房小贴士:猪肚是猪的内脏,猪肚和猪大肠一样非常脏,处理不好会非常腥,而且非常非常难煮熟,需要将猪肚用面粉正反面清洗,然后反复的揉搓,面粉吸附掉猪肚的有害物质,清洗更加彻底,吃起来更加安全放心。

  猪肚和莲子是绝配,莲子需要提前泡发,猪肚要用热水焯水,加上一些姜片和料酒,能够起到去腥的目的,猪肚需要先大火慢慢炖,然后转小火慢慢炖,记得先下入猪肚和莲子,加上枸杞慢慢煮,加上胡椒粉,食盐和味道鲜,等待汤汁入味即可。

  推荐语:猪肚莲子汤是一道非常滋补的养生汤,非常适合秋冬季节食用,汤汁滋补,补血益气,能够强健身体,而且调理身体,搭配枸杞一起煮,护肝养肝,促进新陈代谢的再生,视力越来越好,早食早受益。

  

  莲子是餐桌上的宝贝,炖汤时加上几颗,莲子入心经,能够起到补脑安神,预防失眠,消除心情焦虑,让你晚上越睡越香。

  你们学会这道猪肚莲子汤的做法?(所有图片来自网络)

  #莲子#面粉#枸杞收藏

  

  制作第一步:将买回来的猪肚洗净,然后将猪肚破开,将猪肚放在盆中,然后加上一些清水,加上面粉和小苏打,然后用手反复的揉搓一下,主要去掉表面的黏液物质。

  制作第二步:然后将猪肚换一遍水(最好是温开水),将猪肚两面反复的清洗,加上面粉能够帮助吸附油脂,将多余的部分剪掉,将猪肚用清水洗净,将猪肚切成块备用。

  制作第三步:准备好一个干净的锅,加上少许清水,加上一些葱,生姜切片放入锅中,加上少许料酒,加上猪肚焯水几分钟,这样能够去掉猪肚的腥味,汤汁更美味一些。

  制作第四步:将莲子用温水泡发,沥干水分备用,枸杞用清水浸泡沥干,猪肚不要直接下锅煮,需要将猪肚冷冻起来,这样可以节省煮猪肚的时间,准备好莲子和猪肚,开始烹饪这道莲子猪肚汤。

  制作第五步:准备好一个砂锅,里面加上少许清水,然后加上猪肚条,然后加上一些莲子和枸杞,开大火将猪肚汤炖1个小时。

  制作第六步:然后转小火慢慢煮,加上一些胡椒粉,食盐少许,加上味道鲜,加上几粒枸杞,然后转小火慢慢煮,大概小火熬20分钟。

  制作第七步:撒上一些葱花,秋天,少吃猪肉多喝它,每天一碗,气血足了,失眠也好了出锅,这道汤汁鲜美,美味营养的猪肚莲子汤做好了。

  厨房小贴士:猪肚是猪的内脏,猪肚和猪大肠一样非常脏,处理不好会非常腥,而且非常非常难煮熟,需要将猪肚用面粉正反面清洗,然后反复的揉搓,面粉吸附掉猪肚的有害物质,清洗更加彻底,吃起来更加安全放心。

  猪肚和莲子是绝配,莲子需要提前泡发,猪肚要用热水焯水,加上一些姜片和料酒,能够起到去腥的目的,猪肚需要先大火慢慢炖,然后转小火慢慢炖,记得先下入猪肚和莲子,加上枸杞慢慢煮,加上胡椒粉,食盐和味道鲜,等待汤汁入味即可。

  推荐语:猪肚莲子汤是一道非常滋补的养生汤,非常适合秋冬季节食用,汤汁滋补,补血益气,能够强健身体,而且调理身体,搭配枸杞一起煮,护肝养肝,促进新陈代谢的再生,视力越来越好,早食早受益。

  莲子是餐桌上的宝贝,炖汤时加上几颗,莲子入心经,能够起到补脑安神,预防失眠,消除心情焦虑,让你晚上越睡越香。

  你们学会这道猪肚莲子汤的做法?(所有图片来自网络)

上一篇:感恩社会护航健康 总寨卫生院第三届社会感恩日主题义诊活动纪实
下一篇:长期吸烟的人,戒烟戒不掉?谨记这3件事,把肺部伤害降到最低

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药