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人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,美容养生、滋补身体!

  人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,美容养生、滋补身体!

  1、苦瓜

  苦瓜中苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使摄取脂肪和多糖减少,具有很好的减肥消脂的功效。苦瓜中含有生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消暑退热、清心明目的功效;而且苦瓜虽苦,但人吃了可以生律止渴、去烦渴,特别适宜暑热烦闷的人群食用。

  2、桑葚

  桑椹可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助疗效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明日等功效。

  3、枳实

  在实际临床上,也确实是这样。胃下垂,胸腹胀满,胸痹结胸,食积停滞、便秘腹痛及泻痢不畅、里急后重等症都可以用枳实治疗。

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