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血液为何会粘稠?多半是“吃”出来的?营养师:3种食物不要碰!

  血液是大家机体重要的物质,最坏的状态就是血液粘稠。那为什么血液会粘稠呢?有的人认为这种现象是因为血脂高引起的。有这个可能性,当血浆中的低密度脂肪白胆固醇含量高,也就是人们经常说的坏胆固醇。

  就有可能影响血液的粘稠度,但这也正是一个方面,除此以外,还有可能因为血液你的循环较慢,或者是因为某种原因让血管出现了堵塞的情况,也会增加血液粘稠的概率。

  但这些原因,也大多熟跟大家平时的吃有关。如果你平时是一个没有忌口的人或者是一名地地道道的吃货,就要当心了。出现血液粘稠后,以下这几种食物都不要碰了,否则还会因为血液粘稠增加一系列的疾病,如动脉硬化、高血脂,甚至是严重的血栓。

  

  1、血液粘稠的人,不要碰肥肉:

  对于爱吃肉的人群,要说每天最幸福的事情那就是吃肉这件事了。但在这里要提醒大家的是,无论是对于身体健康的人群,血液为何会粘稠?多半是“吃”出来的?营养师:3种食物不要碰!还是对于血液粘稠的人,都不要接触的就是肥肉。

  即便是对于有一半肥肉的五花肉,也会因为肥肉中的过多饱和脂肪,在促进食欲增加饭量的同时,让过多的脂肪堆积在肝脏、血管,诱发肥胖、脂肪肝、心血管疾病。

  

  因此,建议大家尽量少碰肥肉,如果哪天想吃了,也要注意少用食用油,来降低饱和脂肪对血管的伤害。

  2、血液粘稠的人,不要碰软饮料:

  有的人说,我不喜欢吃肉,但我喜欢喝饮料,这样的做法又行不行呢?实际上,饮料也是大家要注意的饮品。在市面上各种各样的软饮料,里面虽然有水果或者是蔬菜等成分,但不可避免的是其中含有的较多糖分。

  尤其是对于尿酸高的痛风人群,喝这样的饮品,不仅容易让血液循环变慢,增加血管壁变窄的危险,还容易诱发痛风的发作。

  3、血液粘稠的人,不要碰动物性油:

  就比如动物性油中非常典型的猪油,猪油食用起来味道香且口感酥软,用其做油炸饼、千层饼,都是深受人们喜爱的饮食。可这对于血液粘稠的人来说,动物性油即便是长期在少量的食用下,也容易有增变的危险。

  在一定程度上增加血液的粘稠度。相比于动物油,更建议大家食用植物油,多种样的植物油换着吃,每天控制在30g以内,是食用油的健康标准。

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