主页 > 必瘦站养生 >

人到中年想长寿,推荐常吃3种食物,养护心脏,促进血液循环

  人到中年想长寿,推荐常吃3种食物,养护心脏,促进血液循环

  花生

  花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经,有健脾养胃、平肝清热的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强,强健肠道,而且水煮花生的营养并不会被破坏,便于吸取,可以健胃消脂,缓解便秘,清理肠胃。

  芋梗

  芋梗是一种绿色蔬菜,吃起来口感鲜嫩,尤其是含有丰富的黏液蛋白、胡萝卜素,食用后不仅可以增强人体免疫力,还有助滋养肝脏,修复受损肝细胞,肝功能得到改善,具有清肝明目的作用。另外,芋梗含有膳食纤维、类黄酮、微量元素钾,食用后有助清理血液中的胆固醇,促进血液循环,血液更畅通,可以健脑益智,增强免疫力。

  荷兰豆

  荷兰豆富含比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质能为身体补充丰富的营养促进身体代谢,维持身体正常功能,延缓身体衰老。而且热量很低,所以是降压降脂,美容养颜的食材,养护心脏,越吃越健康。

上一篇:营养丰富的蔬果汁,你喝对了吗?
下一篇:想要保护前列腺健康,不妨试试4个“小办法”,聪明的人一学就会

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药