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湿气喜欢“藏于”身体这5个地方,早点发现,及时祛除湿气

  “湿邪”是中医常用的病症词语,也就是常说的湿气过重,人体湿邪会有损阳气,自然对身体健康不利。

  而有些平时不注重养生,吃饭比较偏食,生活习惯不好的人,就会导致体内湿气加重,进而引发其他病状。

  而且很多人还意识不到,或者发病初期不太在意,导致病情越发严重。

  所以今天就给大家先容一下湿气最经常存在的五个地方,早一点发现,及早调整三件事,能让你身体变好。

  湿气喜欢藏于身体哪些地方呢,有什么征兆呢?

  一、肌肉

  湿气重首先就会在肌肉中有体现,比如大家常见的肌肉酸痛、肌肉无力等感觉,而且这种状况。

  休息后不会有缓解,有时体力活动或者劳动后,会更加严重,程度严重的人都起不来床,这明显说明,肌肉中有湿气,需要通过中医调整,排出湿气,才能从根本上解决问题。

  二、五脏六腑

  

  五脏六腑每天参与人体几乎所有的活动,所以通过各种途径而来的湿气也容易堆积在脏腑中,这时大家通常表现为腹痛、拉肚子等症状,大便不畅,舌苔厚腻;

  如果发现有类似情况,就要早点遵医嘱调理,因为如果不重视,会导致身体其他地方连带着出现问题,再治疗就需要花费更多时间了。

  三、皮肤

  皮肤如果存在有大量湿气,就会出现瘙痒、水泡、湿疹等症状,尤其在南方比较湿热环境中时,这时需要引起大家的注意,因为如果不注意,会随着皮肤微循环,进入到身体肌肉和脏腑,就会出现更严重的湿气储留,加重病情。

  一般治疗皮肤所存湿气,可以尝试拔火罐的方式,一般人都可以用这种方法,效果奇好。

  四、骨骼

  

  骨骼看似很坚韧,其实很容易存湿气,因为骨骼很多都是中空的,互相之间也会彼此相连,形成连锁反应。如果不注意给骨骼除湿,那么老寒腿、肩周炎等常见疾病就会找上你。

  五、下肢

  下肢水肿就是湿气重的典型症状,是非常值得大家留意重视的,发现下肢疼痛抽筋,比较酸胀,就应该注意就医检查,请中医早早给调理,以免形成慢性长期病症。

  那么,如果朋友们发现身上有湿气,又不至于马上去医院,有什么好方法“除湿”呢,今天给大家先容三个小妙招:

  极泉穴祛湿按摩法

  极泉穴位置是在腋窝处,这个穴位的作用是舒经活络,有利于除湿气的。

  长期按摩这个穴位,可以有效预防湿气堆积,有湿气时,按摩可以除湿,按摩时动作要缓,用力均匀,感觉被按的一侧手臂有些酸麻就达到效果,湿气严重时每天5次,每次10分钟。

  泡脚祛湿法

  泡脚除湿是最经常用的治腿脚酸疼,祛风湿的好方法,其原理就是热水促进血液循环,把湿气通过经脉循环带走并通过代谢系统排出,从而达到祛湿的结果。

  泡脚一般不要用太烫的水,偏热一点的水,能把身体泡到微微出汗就可以了。如果泡脚水里加一些活血通络的中药材,效果会更好。

  喝祛湿粥除湿法

  这是属于内服祛湿的方法,一般可以用食疗的方法,比如日常熬粥的时候,加一些薏米、山药等,这些可以有效的健脾利湿,慢慢祛除身上的湿气,对身体有很大益处。

  由上可见,湿气是人身体致病的重要因素之一,也是大家经常会遇到的一种病因,生活中大家要注重健康养生,避免湿气更多的存在身体中,如果发现有湿气重的症状,也不要着急,可以用上述几种方法来缓解和调理,当然如果湿气太重,已经有明显的病状,就需要尽快去找中医治疗。湿气喜欢“藏于”身体这5个地方,早点发现,及时祛除湿气

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