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  山楂是一种十分营养的果类植物,它含有丰富的维生素、矿物质以及多种能够帮助大家促进消化和降低脂肪的果酸,例如山楂树、柠檬酸等等。另外,山楂里面还含有一定的蛋白质,能够帮助提高人体的新陈代谢。山楂也经常作为中药材来滋养身体,它能够畅通气血,健胃化瘀,对于瘦身有非常不错的功效。下面,大家就来看看在日常的饮食中怎样利用山楂来帮助大家减肥瘦身吧。减肥达人

夏日山楂恋 酸甜间一周速瘦10斤

  一,山楂粥

  山楂消脂健胃,红糖能够补血通气,二者结合可以让女性瘦得红润美丽,而且十分的健康。

  1,准备的材料:山楂、大米、红糖。

  2,把大米淘净,然后用冷水浸泡一段时间,沥干备用。山楂洗净去核,然后对半切开。

  3,在锅内倒入适量的清水,然后把山楂和大米一同下锅大火熬煮,等开锅一段时间后再转成小火继续熬煮。

  4,最后放入少许的红糖调味,这道酸甜适中的山楂粥就做好了。

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