主页 > 运动减肥 > 皇家典藏减肥食谱 顶呱呱的甩脂妙招

   你是否会好奇古人是怎样减肥的?古代最常用的保健方式就是饮食,那时没有广告中大力宣传的减肥药,爱美女性保持身材也会通过饮食调节来实现。御膳房为皇亲国戚准备了减肥药膳,可谓是美体养生于一体,下文先容了几款记载在古书中的减肥药膳,皇家私密的减肥妙方。

宫廷皇家秘制减肥药膳 利水消肿鲤鱼汤

  1、薏米粥《本草纲目》

  用薏米30克,白糖适量作原料。将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿,减肥消肿。

  2、鲤鱼汤《饮膳正要》

  用荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

  3、冬瓜粥《粥谱》

  用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克&mdas减肥常识h;15克、新鲜的30克),粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。能利尿消肿,减肥降脂。

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